Test na stres

Test na Stres został oparty na narzędziu Perceived Stress Scale (PSS-10) opublikowanym w Journal of Health and Social Behavior przez Sheldona Cohena, Toma Kamarcka i Robina Mermelsteina. 

Skala postrzeganego stresu (Perceived Stress Scale) została opracowana w celu zmierzenia stopnia, w jakim sytuacje w życiu są oceniane jako stresujące.

Stres został zdefiniowany jako stopień, w jakim osoby postrzegają (oceniają), że ich wymagania przekraczają ich zdolność do radzenia sobie.

Pamiętaj!
Test NIE stanowi profesjonalnej oceny Twojego stanu psychicznego ani żadnego rodzaju diagnozy!

Ostatecznej oceny poziomu stresu może dokonać wyłącznie wykwalifikowany psycholog lub/i specjalista z zakresu zdrowia psychicznego.

Napisz do nas:

Fundacja Instytut Psychologii Stresu
info@lacznoscznatura.pl
tel.510-774-727
95-010 Stryków, ul. Brzezińska 5/6

Test na stres

Test na Stres został oparty na narzędziu Perceived Stress Scale (PSS-10) opublikowanym w Journal of Health and Social Behavior przez Sheldona Cohena, Toma Kamarcka i Robina Mermelsteina.

Skala postrzeganego stresu (Perceived Stress Scale) została opracowana w celu zmierzenia stopnia, w jakim sytuacje w życiu są oceniane jako stresujące.

Stres został zdefiniowany jako stopień, w jakim osoby postrzegają (oceniają), że ich wymagania przekraczają ich zdolność do radzenia sobie.

Pamiętaj!
Test NIE stanowi profesjonalnej oceny Twojego stanu psychicznego ani żadnego rodzaju diagnozy!

Ostatecznej oceny poziomu stresu może dokonać wyłącznie wykwalifikowany psycholog lub/i specjalista z zakresu zdrowia psychicznego.

Test jest anonimowy.

Instrukcja:

Pytania zawarte w tym teście dotyczą Twoich myśli i odczuć związanych z doświadczanymi w ostatnich
tygodniach zdarzeniami.

W każdym pytaniu należy wskazać – jak często myślałeś/aś i odczuwałeś/aś w podany
sposób.

Mimo znacznych podobieństw są to różne pytania i każde z nich należy traktować oddzielnie.

Najlepiej na każde pytanie odpowiadać w miarę szybko, wybierając tę odpowiedź, która wydaje się
najbardziej trafna.

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) przeświadczenia, że nic w życiu tak naprawdę nie idzie po Twojej myśli?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) uczucia gniewu i dezorientacji z powodu rzeczy, na które nie masz wpływu?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) przeświadczenia, że obowiązki i trudności skumulowały się tak bardzo, że nie było sposobu ich przezwyciężyć?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) uczucia, że nie poradzisz sobie ze wszystkimi sprawami, które musisz załatwić?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) uczucia zdenerwowania i bycia na skraju załamania?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) bezsensownego zdenerwowania, ponieważ wydarzyło się coś nieoczekiwanego?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) uczucia, że nie jesteś w stanie kontrolować ważnych spraw w Twoim życiu?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) przeświadczenia, że nie potrafisz konstruktywnie zareagować na frustracje i przykrości w Twoim życiu?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) przeświadczenia, że nie jesteś na bieżąco ze sprawami, jak gdyby sprawy wymykały się spod kontroli?

Jak często, w przeciągu ostatnich tygodni, powyższe problemy powodowały trudności w Twojej pracy lub uczęszczaniu do szkoły lub w kontaktach z innymi ludźmi?

Podaj swoją płeć.

Podaj swój wiek.

Napisz do nas:

Test na stres

Test na Stres został oparty na narzędziu Perceived Stress Scale (PSS-10) opublikowanym w Journal of Health and Social Behavior przez Sheldona Cohena, Toma Kamarcka i Robina Mermelsteina.

Skala postrzeganego stresu (Perceived Stress Scale) została opracowana w celu zmierzenia stopnia, w jakim sytuacje w życiu są oceniane jako stresujące.

Stres został zdefiniowany jako stopień, w jakim osoby postrzegają (oceniają), że ich wymagania przekraczają ich zdolność do radzenia sobie.

Pamiętaj!Test NIE stanowi profesjonalnej oceny Twojego stanu psychicznego ani żadnego rodzaju diagnozy!

Ostatecznej oceny poziomu stresu może dokonać wyłącznie wykwalifikowany psycholog lub/i specjalista z zakresu zdrowia psychicznego.

Test jest anonimowy.

Instrukcja:

Pytania zawarte w tym teście dotyczą Twoich myśli i odczuć związanych z doświadczanymi w ostatnich tygodniach zdarzeniami.

W każdym pytaniu należy wskazać – jak często myślałeś/aś i odczuwałeś/aś w podany sposób.

Mimo znacznych podobieństw są to różne pytania i każde z nich należy traktować oddzielnie.

Najlepiej na każde pytanie odpowiadać w miarę szybko, wybierając tę odpowiedź, która wydaje się najbardziej trafna.

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) przeświadczenia, że nic w życiu tak naprawdę nie idzie po Twojej myśli?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) uczucia gniewu i dezorientacji z powodu rzeczy, na które nie masz wpływu?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) przeświadczenia, że obowiązki i trudności skumulowały się tak bardzo, że nie było sposobu ich przezwyciężyć?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) uczucia, że nie poradzisz sobie ze wszystkimi sprawami, które musisz załatwić?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) uczucia zdenerwowania i bycia na skraju załamania?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) bezsensownego zdenerwowania, ponieważ wydarzyło się coś nieoczekiwanego?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) uczucia, że nie jesteś w stanie kontrolować ważnych spraw w Twoim życiu?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) przeświadczenia, że nie potrafisz konstruktywnie zareagować na frustracje i przykrości w Twoim życiu?

Jak często, w ciągu ostatnich kilku tygodni, doświadczyłeś(aś) przeświadczenia, że nie jesteś na bieżąco ze sprawami, jak gdyby sprawy wymykały się spod kontroli?

Jak często, w przeciągu ostatnich tygodni, powyższe problemy powodowały trudności w Twojej pracy lub uczęszczaniu do szkoły lub w kontaktach z innymi ludźmi?

Podaj swoją płeć.

Podaj swój wiek.

Napisz do nas:

Test na Stres został oparty na narzędziu Perceived Stress Scale (PSS-10) opublikowanym w Journal of Health and Social Behavior przez Sheldona Cohena, Toma Kamarcka i Robina Mermelsteina. 

Pamiętaj!
Test NIE stanowi profesjonalnej oceny Twojego stanu psychicznego ani żadnego rodzaju diagnozy!

Pytania zawarte w tym teście dotyczą Twoich myśli i odczuć związanych z doświadczanymi w ostatnich
tygodniach zdarzeniami.

W każdym pytaniu należy wskazać – jak często myślałeś/aś i odczuwałeś/aś w podany
sposób.

Najlepiej na każde pytanie odpowiadać w miarę szybko, wybierając tę odpowiedź, która wydaje się
najbardziej trafna.