Logotypy

Natura jako źródło zdrowia psychicznego.

Dłoń opleciona przez gałąź. Symbol połączenia z naturą.
Człowiek leżący w trawie.
Ikona

Związek człowieka

z naturą.

Człowiek od zarania dziejów był nierozerwalnie związany z naturą. Nasze relacje z otaczającym nas środowiskiem ewoluowały wraz z postępem cywilizacyjnym, ale fundamentalna potrzeba kontaktu z naturą pozostała niezmienna.

Badania naukowe potwierdzają korzystny wpływ natury na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka. Według badań opublikowanych w „Environmental Health and Preventive Medicine”, kontakt z przyrodą może zmniejszyć poziom stresu, poprawić nastrój oraz zwiększyć poczucie szczęścia i samorealizacji. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu może także przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi oraz poprawy koncentracji i kreatywności, jak sugeruje badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Stanford.

Edukacja

Blog, Przykłady badań naukowych, poradniki, ćwiczenia, testy wiedzy, quizy, gra.

Aktywność / Doświadczanie

Poradniki, Ćwiczenia, Wideo, Podcasty.

Forum

Wymiana doświadczeń. Tworzenie sieci współpracy.

Jako Fundacja Instytut Psychologii Stresu od lat pomagamy ludziom w osiąganiu wewnętrznej harmonii. Teraz chcemy podzielić się z Tobą potęgą natury w redukcji stresu, poprawie zdrowia i samopoczucia.

Czy czujesz, że codzienne wyzwania często Cię przytłaczają? Szukasz sposobów na osiągnięcie wewnętrznego spokoju i równowagi? Nasza strona to skarbnica wiedzy i doświadczeń, które pomogą Ci znaleźć ukojenie w objęciach natury.

Jak zadbać o swój kontakt z naturą?

Żyjemy w betonowych dżunglach, spędzając większość czasu w zamkniętych przestrzeniach biur i domów. Ten miejski styl życia, choć wygodny i oferujący wiele udogodnień, ma także swoje ciemne strony. Jesteśmy nieustannie otoczeni sztucznym oświetleniem, klimatyzacją i odgłosami miast takich jak ruch uliczny czy budowy. Spędzamy długie godziny przed komputerami i ekranami, w pozycji siedzącej. Taki tryb życia jest nie tylko niezdrowy fizycznie, ale także ma negatywny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne.

Aktualności

Konkurs Fotograficzny

Weź udział w konkursie fotograficznym. Zdobądź nagrodę!

Forum

Z chęcią wymienimy się doświadczeniami. Połączymy siły poprzez sieć współpracy.

Zostań Liderem

Przejdź szkolenie i dziel się wiedzą z innymi.

Rekrutacja

Zgłoś się lub zgłoś swoją grupę na bezpłatne warsztaty „Zaopiekowanie w stresie – czyli edukacja społeczna na rzecz wpływu kontaktu z naturą na zdrowie psychiczne”

Dieta dla Osób z Wysokim Poziomem Stresu

Odkryj, jaka dieta jest najlepsza dla osób z wysokim poziomem stresu.

Dobrodziejstwo natury, a efekty terapeutyczne.

Kontakt z naturą ma wiele udokumentowanych korzyści terapeutycznych, które wpływają na różne aspekty zdrowia psychicznego i fizycznego.

Biofilia

biologiczna skłonność do uczestniczenia w naturalnych procesach i systemach, życia w żywym otoczeniu pełnym zieleni i różnorodności.

Instrukcja jak praktykować spacer terapeutyczny

Pobierz i przeczytaj jak możesz samodzielnie praktykować spacer terapeutyczny w naturze.

Ćwiczenia relaksacyjne

Obniż swój poziom stresu za pomocą prostych technik relaksacyjnych, przed spacerem lub w trakcie. Szczegóły już wkrótce.

Film "Łączność z naturą"

Zobacz nasz film. Premiera 26 listopada o godzinie 9:00

Dobre praktyki związane z przebywaniem na łonie natury...

W ostatnich latach coraz więcej badań potwierdza, że kontakt z naturą ma istotne znaczenie dla zdrowia psychicznego.

Jak zadbać o swój kontakt z naturą?

Żyjemy w betonowych dżunglach, spędzając większość czasu w zamkniętych przestrzeniach biur i domów.

Zrób Test na Stres

Poznaj swój poziom stresu.

Test został oparty na narzędziu Perceived Stress Scale (PSS-10)

Skrypt dla nauczycieli

Pobierz i poprowadź spacer terapeutyczny z grupą młodzieży.

Poznaj naszą grę

Zobacz, jak wyglądałby świat bez natury i jakie byłyby tego konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego ludzi.

Zabawy w naturze dla dzieci

Czy wiesz, że przebywanie na świeżym powietrzu może sprawić, że poczujesz się lepiej? Poznaj fajne sposoby zabawy w naturze.

Partnerzy

Logotyp Fundacja Ku Zdrowiu
Logotyp Rawa Mazowiecka
Logotyp Centrum Opiekuńczo mieszkalne w Rawie Mazowieckiej
Logotyp Psychologia w praktyce
Logotyp Charaktery
UŁ Wydział Filologiczny

Napisz do nas:

Fundacja Instytut Psychologii Stresu
info@lacznoscznatura.pl
tel.510-774-727
95-010 Stryków, ul. Brzezińska 5/6

Skip to content