Natura jako źródło zdrowia psychicznego.
Związek człowieka
z naturą.
Człowiek od zarania dziejów był nierozerwalnie związany z naturą. Nasze relacje z otaczającym nas środowiskiem ewoluowały wraz z postępem cywilizacyjnym, ale fundamentalna potrzeba kontaktu z naturą pozostała niezmienna.
Badania naukowe potwierdzają korzystny wpływ natury na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka. Według badań opublikowanych w „Environmental Health and Preventive Medicine”, kontakt z przyrodą może zmniejszyć poziom stresu, poprawić nastrój oraz zwiększyć poczucie szczęścia i samorealizacji. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu może także przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi oraz poprawy koncentracji i kreatywności, jak sugeruje badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Stanford.
Edukacja
Blog, Przykłady badań naukowych, poradniki, ćwiczenia, testy wiedzy, quizy, gra.
Aktywność / Doświadczanie
Poradniki, Ćwiczenia, Wideo, Podcasty.
Forum
Wymiana doświadczeń. Tworzenie sieci współpracy.
Jako Fundacja Instytut Psychologii Stresu od lat pomagamy ludziom w osiąganiu wewnętrznej harmonii. Teraz chcemy podzielić się z Tobą potęgą natury w redukcji stresu, poprawie zdrowia i samopoczucia.
Czy czujesz, że codzienne wyzwania często Cię przytłaczają? Szukasz sposobów na osiągnięcie wewnętrznego spokoju i równowagi? Nasza strona to skarbnica wiedzy i doświadczeń, które pomogą Ci znaleźć ukojenie w objęciach natury.
Jak zadbać o swój kontakt z naturą?
Żyjemy w betonowych dżunglach, spędzając większość czasu w zamkniętych przestrzeniach biur i domów. Ten miejski styl życia, choć wygodny i oferujący wiele udogodnień, ma także swoje ciemne strony. Jesteśmy nieustannie otoczeni sztucznym oświetleniem, klimatyzacją i odgłosami miast takich jak ruch uliczny czy budowy. Spędzamy długie godziny przed komputerami i ekranami, w pozycji siedzącej. Taki tryb życia jest nie tylko niezdrowy fizycznie, ale także ma negatywny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne.
Aktualności
Konkurs Fotograficzny
Weź udział w konkursie fotograficznym. Zdobądź nagrodę!
Forum
Z chęcią wymienimy się doświadczeniami. Połączymy siły poprzez sieć współpracy.
Zostań Liderem
Przejdź szkolenie i dziel się wiedzą z innymi.
Rekrutacja
Zgłoś się lub zgłoś swoją grupę na bezpłatne warsztaty „Zaopiekowanie w stresie – czyli edukacja społeczna na rzecz wpływu kontaktu z naturą na zdrowie psychiczne”
Dieta dla Osób z Wysokim Poziomem Stresu
Odkryj, jaka dieta jest najlepsza dla osób z wysokim poziomem stresu.
Dobrodziejstwo natury, a efekty terapeutyczne.
Kontakt z naturą ma wiele udokumentowanych korzyści terapeutycznych, które wpływają na różne aspekty zdrowia psychicznego i fizycznego.
Biofilia
biologiczna skłonność do uczestniczenia w naturalnych procesach i systemach, życia w żywym otoczeniu pełnym zieleni i różnorodności.
Instrukcja jak praktykować spacer terapeutyczny
Pobierz i przeczytaj jak możesz samodzielnie praktykować spacer terapeutyczny w naturze.
Ćwiczenia relaksacyjne
Obniż swój poziom stresu za pomocą prostych technik relaksacyjnych, przed spacerem lub w trakcie. Szczegóły już wkrótce.
Film "Łączność z naturą"
Zobacz nasz film. Premiera 26 listopada o godzinie 9:00
Dobre praktyki związane z przebywaniem na łonie natury...
W ostatnich latach coraz więcej badań potwierdza, że kontakt z naturą ma istotne znaczenie dla zdrowia psychicznego.
Jak zadbać o swój kontakt z naturą?
Żyjemy w betonowych dżunglach, spędzając większość czasu w zamkniętych przestrzeniach biur i domów.
Zrób Test na Stres
Poznaj swój poziom stresu.
Test został oparty na narzędziu Perceived Stress Scale (PSS-10)
Skrypt dla nauczycieli
Pobierz i poprowadź spacer terapeutyczny z grupą młodzieży.
Poznaj naszą grę
Zobacz, jak wyglądałby świat bez natury i jakie byłyby tego konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego ludzi.
Zabawy w naturze dla dzieci
Czy wiesz, że przebywanie na świeżym powietrzu może sprawić, że poczujesz się lepiej? Poznaj fajne sposoby zabawy w naturze.
Partnerzy
Napisz do nas:
Fundacja Instytut Psychologii Stresu
info@lacznoscznatura.pl
tel.510-774-727
95-010 Stryków, ul. Brzezińska 5/6