Zapraszamy
na Kongres
Zaopiekowani w Stresie – Natura Jako Źródło Zdrowia Psychicznego
3-5 września 2026 roku.
Kongres skupia specjalistów z obszaru zdrowia psychicznego, medycyny, psychologii oraz praktyków pracujących z człowiekiem w kontekście stresu i dobrostanu.
Gościem specjalnym wydarzenia jest Prof. Dr. Qing Li, światowy autorytet w dziedzinie praktyki Shinrin Yoku.
Prof. Dr. Qing Li
Profesor nadzwyczajny Nippon Medical School w Tokyo.
O Kongresie
To wyjątkowe, 3-dniowe wydarzenie poświęcone zdrowiu psychicznemu, radzeniu sobie ze stresem oraz roli natury w procesach zdrowienia i profilaktyki.
W centrum programu stoi mądrość lasu i jego potwierdzony naukowo wpływ na zdrowie emocjonalne.
Kongres jest realizowany w ramach projektu: „Zaopiekowani w stresie — natura jako źródło zdrowia psychicznego”,współfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności (NOWEFIO 2024).
Projekt jest realizowany przez Fundację Instytut Psychologii Stresu.
To wydarzenie, które łączy:
🌿 naukę,
🌿 psychologię,
🌿 praktykę Shinrin Yoku,
🌿 doświadczenie ciszy lasu i regeneracji,
🌿 muzykę na żywo.
Nasze wartości
Szacunek do natury
i wszystkich żyjących istot
Miłość do siebie
i otaczającego świata
Rzetelna wiedza wspierająca doświadczenie
Popularyzacja i łatwy dostęp do narzędzi obniżających stres
Społeczność wspierająca się w świadomym kontakcie z naturą
Czym dla nas jest ten kongres?
Miejscem do spotkania świata nauki i wiedzy oraz doświadczeń i praktyki świadomego kontaktu z naturą, który wspiera zdrowie psychiczne, obniża stres, wpływa na jakość życia, poprawia jakość spotkań z drugim człowiekiem, podnosi świadomość społeczną, przez co buduje świadome społepcznoństwo.
Świadomość jest pierwszym krokiem do zmiany. Świat, w którym żyjemy, wspiera konsumpcjonizm, życie w wirtualnym świecie, w mediach społecznościowych, grach komputerowych, czy w oglądaniu programów telewizyjnych. Pójście na spacer, którego celem jest obniżenie kortyzolu, czy zadbanie o zdrowie psychiczne jest mało popularnym rozwiązaniem. Celem kongresu jest popularyzacja prostych sposobów obniżających poziom stresu, wzięcie odpowiedzialności za zdrowie psychiczne i redukcję stresu w sposób inny niż nałogi, czy używki.
Kogo spotkasz?
Pasjonatów w obszarze świadomego kontaktu z naturą i zdrowia psychicznego.
Autorytety — ludzi, którym możesz zaufać, ucząc się radzenia sobie ze stresem przez kontakt z naturą.
Osoby, które poszukują głębszego kontaktu z naturą i chcą dbać o zdrowie psychiczne.
Osoby, dla których ważne są świadome, głębokie relacje.
Artystów, dla których ważna jest świadomość.
Społeczność, która wspiera świadomy kontakt z naturą.
Co wyróżnia ten Kongres?
Plan kongresu jest w opracowaniu
3 września 2026 roku w Warszawie — dzień poświęcony badaniom, wiedzy naukowej potwierdzającej skuteczność świadomego kontaktu z naturą na zdrowie psychiczne z udziałem Prof. Dr. Qing Li oraz innych prelegentów.
4 września 2026 roku w Ośrodku Cisza — dzień koncertów muzyki relaksacyjnej, wspierającej świadomy kontakt z naturą z udziałem Włodzimierza Dembowskiego pseudonim Paprodziad.
5 września 2026 roku w Ośrodku Cisza — dzień warsztatów z rozwoju osobistego, medytacji, jogi, jakościowych spotkań, warsztatów dla par, praktyk podnoszących świadomość kontaktu z naturą i zdrowia psychicznego oraz praktyka Shinrin Yoku z udziałem Prof. Dr. Qing Li.
🌿 Zapraszamy do współtworzenia wyjątkowego wydarzenia o wpływie natury na zdrowie psychiczne. 🌿
Już teraz zarezerwuj sobie miejsce na Kongresie
*Beneficjent projektu – osoba, która była uczestnikiem warsztatu w projekcie.
**W celu zakupu biletu zostaniesz przeniesiona/y na główną stronę fundacji – www.redukujemystres.pl.
Regulamin Kongresu
Miejsca
Warszawa - 3 września 2026
Warszawa — wkrótce podamy dokładną lokalizację w pełni wyposażonej sali konferencyjnej w otoczeniu lasu, z zapleczem gastronomicznym, z łatwym dojazdem.
Ośrodek Cisza — przestrzeń Fundacji Instytut Psychologii Stresu, położona w cichym, spokojnym miejscu, oddalonym od zabudowań i otoczonym przez las. Sala warsztatowa mieści się w jurcie, a przestrzeń dookoła pozwala na relaks, udział w koncertach relaksacyjnych, czy spacer po okolicznym lesie. To przestrzeń, która zapewnia intymność i możliwość wejścia głębiej w procesy, doświadczanie kontaktu z naturą, zwolnienie tempa.
Wyobraź sobie, że po Kongresie
masz wiedzę na temat
-
naukowo potwierdzonego wpływu natury na zdrowie psychiczne i fizyczne.
-
mechanizmów stresu i tego, jak skutecznie go regulować.
-
jak włączać kontakt z naturą do pracy terapeutycznej i edukacyjnej.
-
profilaktyki wypalenia w pracy pomocowej i liderskiej.
-
jak budować własną odporność psychiczną w oparciu o rytm natury.
potrafisz
-
prowadzić proste praktyki uważności w naturze.
-
świadomie korzystać z lasu jako przestrzeni regeneracji.
-
rozpoznawać sygnały przeciążenia i reagować wcześniej.
-
tworzyć bezpieczną przestrzeń dla innych w kontakcie z naturą.
-
łączyć wiedzę psychologiczną z doświadczeniem somatycznym.
radzisz sobie
-
ze stresem bez ciągłego „zaciskania zębów”.
-
z napięciem poprzez regulację oddechu, ciała i uwagi.
-
z nadmiarem bodźców dzięki praktyce ciszy.
-
z przeciążeniem zawodowym w sposób łagodny dla siebie.
-
z powrotem do równowagi po trudnych doświadczeniach.
poznajesz
-
inspirujących ludzi.
-
przyjazne środowisko do rozwoju.
-
autorytety, specjalistów.
-
praktyków z wieloletnim doświadczeniem.
-
potencjalnych partnerów do współpracy.
FAQ
Gdzie i kiedy odbywa się Kongres
Kongres „Zaopiekowani w Stresie – Natura Jako Źródło Zdrowia Psychicznego” odbywa się w dwóch róźnych lokalizacjach. Pierwszy dzień w Warszawie, drugi i trzeci dzień w Ośrodku Cisza (www.osrodekcisza.org).
Czy będę miała/miał zapewnione zakwaterowanie?
Zakwaterowanie w trakcie Kongresu uczestnicy organizują we własnym zakresie.
Czy będę miała/miał zapewniony transport jak kupię bilet na cały Kongres?
Organizator Kongresu nie zapewnia transportu pomiędzy Warszawą a Ośrodkiem Cisza (około 130km).
Czy będę miała/miał zagospodarowany czas wolny?
Czas wolny w trakcie Kongresu uczestnicy organizują we własnym zakresie.
Jakie bilety są do wyboru?
Uczestnik ma do wyboru trzy rodzaje biletów:
- Bilet 3-dniowy na Kongres 3-5 września 2026 „Głębia Natury” uprawniający do wejścia w Warszawie oraz w Ośrodku Cisza. Pamiętaj! Bilet nie zapewnia Ci transportu pomiędzy tymi dwiema lokalizacjami. Nie zapewnia też noclegu.
- Bilet 1-dniowy na Kongres 3 września 2026 „Korzenie” uprawniający do wejścia w Warszawie.
- Bilet 2-dniowy na Kongres 4-5 września 2026 „Krąg Lasu” uprawniający do wejścia na teren Ośrodka Cisza. Pamiętaj! Bilet nie zapewnia Ci noclegu.
Partnerzy
Masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się z nami!
Fundacja Instytut Psychologii Stresu
tel.510-774-727
Siedziba i adres korespondencyjny: Brzezińska 5/6, Stryków
Ośrodek: Wola Trębska Parcel 3
Biuro: 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 71/73 Łódź