Agnieszka Czubak i Sebastian Zboiński
W Fundacji Instytut Psychologii Stresu od 2017 roku stawiamy czoło jednemu z największych wyzwań współczesności – negatywnym skutkom stresu i wypalenia zawodowego w społeczeństwie. Nasza organizacja przyjęła holistyczne podejście do tego problemu, łącząc działania badawcze, edukacyjne i praktyczne wsparcie.
W centrum naszej uwagi znajduje się człowiek i jego dobrostan psychofizyczny. Realizujemy ten cel poprzez kompleksowy program warsztatów, szkoleń i wykładów, które zostały starannie opracowane z myślą o różnorodnych grupach odbiorców – od najmłodszych przez osoby aktywne zawodowo, aż po seniorów i osoby zmagające się z chorobami.
Wierzymy, że klucz do zdrowszego społeczeństwa leży w głębszym zrozumieniu mechanizmów stresu i jego wpływu na nasze codzienne funkcjonowanie. Dlatego też nieustannie pracujemy nad zwiększaniem świadomości społecznej w tym zakresie, jednocześnie wyposażając ludzi w praktyczne narzędzia do skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi.
Nasze działania wykraczają poza indywidualne wsparcie – aktywnie współpracujemy z firmami i instytucjami, pomagając im budować środowisko pracy sprzyjające dobrostanowi pracowników. Przekłada się to bezpośrednio na lepsze wyniki biznesowe i zdrowszą kulturę organizacyjną.
W praktyce tworzymy bezpieczną przestrzeń, gdzie każdy może nauczyć się rozpoznawać sygnały przeciążenia, skutecznie uwalniać nagromadzone napięcie oraz świadomie dbać o własne potrzeby. Naszym nadrzędnym celem jest, by wiedza o zarządzaniu stresem i profilaktyce wypalenia zawodowego była dostępna dla wszystkich, którzy jej potrzebują.
Wykład: Praktyczna i codzienna Łączność z Naturą – podsumowanie trzyletniego projektu.
Świadomość jest pierwszym krokiem do zmiany. Świat, w którym żyjemy, sprzyja konsumpcjonizmowi oraz funkcjonowaniu w wirtualnej rzeczywistości: w mediach społecznościowych, grach komputerowych czy przed ekranami telewizorów. Tymczasem wyjście na spacer, którego celem jest obniżenie poziomu kortyzolu i zadbanie o zdrowie psychiczne, wciąż nie jest popularnym wyborem. Do takiej formy troski o siebie zachęciliśmy już ponad 300 osób i z chęcią podzielimy się wnioskami płynącymi z naszych działań.
