Kacper Papiernik
Psycholog sportu, absolwent jednolitych studiów magisterskich z psychologii oraz studiów podyplomowych z psychologii sportu na Uniwersytecie SWPS. Ukończył także szkolenia z podstaw CBT i TSR w sporcie, pracy z zawodnikiem w sytuacji kontuzji oraz certyfikowane szkolenia z wprowadzenia do terapii ericksonowskiej.
W swojej codziennej pracy ze sportowcami łączy wiedzę psychologiczną z wieloletnią pasją do japońskiej kultury i osobistymi doświadczeniami z pobytu w Japonii. Ambasador 4FIZJO oraz Akademii Trenerów Mentalnych.
Wykład: Ikigai i długowieczność – japońska rutyna dla ciała i umysłu.
Warsztat inspirowany japońskim podejściem do codzienności, w którym ruch, uważność, spokój i poczucie sensu tworzą prostą, a zarazem skuteczną rutynę wspierającą dobrostan. Uczestnicy poznają ideę Ikigai oraz praktyczne sposoby dbania o ciało i umysł poprzez łagodne ćwiczenia, uważne picie herbaty, elementy relaksacji i codzienne mikro-nawyki sprzyjające długowieczności.
To spotkanie łączy wiedzę, doświadczenie i prostą praktykę, którą można od razu przenieść do swojego życia.
