Karina Drożdżyk
Jestem instruktorką ruchu i pracy z ciałem, certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 200 oraz instruktorką nordic walking. Specjalizuję się w neurojodze. W swojej pracy łączę ruch, oddech, pracę z układem nerwowym oraz świadomy bezruch. Tworzę holistyczne zajęcia wspierające zdrowie fizyczne i psychiczne, oparte na regulacji układu nerwowego i budowaniu kontaktu z ciałem. Na jodze wykorzystuję automasaż, elementy jogi twarzy, pracę z powięzią, uważny dotyk oraz techniki oddechowe i praktyki regulujące nerw błędny. Natomiast nordic walking to nie zwykły marsz – to technika, zabawa i realny trening. Pracuję z dziećmi, dorosłymi i seniorami. Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi, również w projektach społecznych i zdrowotnych. Ruch traktuję jako narzędzie realnej zmiany – redukcji stresu, poprawy jakości życia oraz budowania wewnętrznej równowagi.
Warsztat: Ruch, relacje i radość, czyli nordic walking.
Warsztat: Uwolnij napięcia z ciała poprzez twarz – joga twarzy i świadomy dotyk.
Warsztat nordic walking. Odczarujemy Nordic walking! To nie jest aktywność tylko dla emerytów-to wspaniała forma ruchu w naturze, która łączy ludzi, poprawia kondycję i redukuje stres. Nauczysz się techniki, uruchomisz 90% mięśni i spędzisz świetnie czas.
Warsztat jogi twarzy i świadomego dotyku. Poprzez pracę z twarzą uwolnimy napięcia z ciała, poprawimy swój wygląd i samopoczucie.
