Rekrutacja

Czego możesz się spodziewać?

Warsztaty stacjonarne skierowane do mieszkańców województwa łódzkiego i mazowieckiego:

• Forma praktyczna: Bezpłatne warsztaty prowadzone przez profesjonalnych trenerów, którzy pokażą, jak czerpać z dobrodziejstw natury, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne.
• Spacer terapeutyczny: Każdy warsztat będzie wzbogacony o spacer terapeutyczny po parku lub lesie, zgodnie z wytycznymi wzmacniającymi poczucie wewnętrznego spokoju i relaksu.
• Łączny czas trwania: 2 godziny.

Korzyści dla uczestników:

• Wiedza o biophilii: Dowiesz się więcej o wrodzonej potrzebie kontaktu z naturą oraz korzyściach zdrowotnych, które z tego wynikają. Poznasz dobre praktyki związane z profilaktyką i leczeniem zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęk, ADHD czy PTSD.
• Uważność na siebie i naturę: Nauczysz się bardziej skupiać na teraźniejszości, swoich zmysłach, uczuciach i otaczającej Cię naturze. Zwiększysz świadomość swoich potrzeb i granic, a także potrzeb i granic innych ludzi i istot żywych.
• Redukcja stresu przez praktyczne ćwiczenia: Poprzez techniki relaksacyjne, oddechowe i medytacyjne obniżysz poziom stresu i poprawisz swoje samopoczucie. Nauczysz się lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami, a także poprawisz jakość swojego snu. Poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci obniżyć poziom stresu i poprawić nastrój.
• Poczucie wspólnoty: Poczujesz się częścią natury i społeczności osób zaangażowanych w podnoszenie świadomości społecznej o korzyściach płynących z kontaktu z naturą np. poprzez udział w forum i kongresie.
• Wzrost wdzięczności: Nauczysz się doceniać i cieszyć z prostych rzeczy w życiu.
• Kreatywność i innowacyjność: Rozwiniesz swoje umiejętności rozwiązywania problemów, podejmowania decyzji, tworzenia projektów i realizacji celów.
• Wsparcie społeczne: Podzielisz się swoimi doświadczeniami i problemami z innymi osobami borykającymi się z trudnościami i wyzwaniami. Zbudujesz sieć wsparcia i poczucie przynależności do grupy, co zwiększy Twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości.
• Rola lidera: Zdobyta wiedza i umiejętności pozwolą Ci pomagać innym jako lider, czy mentor. Poprawisz jakość życia i relacje społeczne w swoim otoczeniu.

Jak się zgłosić?

Aby zgłosić się do projektu, wypełnij formularz zgłoszeniowy. Nasz zespół skontaktuje się z Tobą, aby ustalić szczegóły udziału i potwierdzić Twoje zgłoszenie.

Zostań częścią zmiany!

Nasz projekt ma na celu poprawę zdrowia, samopoczucia, kompetencji i relacji międzyludzkich uczestników. Dołącz do nas i razem twórzmy kulturę zdrowego i świadomego radzenia sobie ze stresem.

Informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych.